「剣道が上手くなる筋力トレーニング」の記事一覧

剣道で大切な持久力の鍛え方

剣道は、短い試合時間ではありますがとても持久力が必要な競技です。 特に前後左右に足をさばき・全体で踏み込んだりと、とても体力を必要とする場面が多いです。 今回は、剣道における持久力の大切さと鍛えるための練習メニューをご説・・・

剣道に必要な筋肉のつけ方

剣道で速い打突を打つために、早く踏み込むために、必要なものはなんでしょうか? もちろん数をこなした練習が一番効率よく上達する方法だとは思います。 しかしやはり、そのために必要な筋肉は欠かせないと思います。 ですが、筋肉は・・・

剣道で大切な握力の鍛え方

剣道において、握力を鍛えることはとても重要度の高いトレーニングとなります。 しっかりした打突を打つためには握力・腕の筋力など上半身のバランスが取れていないといけません。 握力を付けるためには、どのような練習メニューをこな・・・

剣道で大切な瞬発力の鍛え方

剣道の要である「瞬発力」の強化、みなさん行っていますか? 剣道は足で動き、相手を翻弄し、自分の間合いに入って一打を加えます。 その為、足の動き・踏み込むための瞬発力はとても大切です。 本日は、剣道で大切な役割を持つこの瞬・・・

剣道で手首に痛みが走る原因と対策

剣道での怪我の多くは足ですが、次いで手首の怪我がとても多いです。 手首の怪我は悪化すると完治までにかなりの時間が必要となります。 痛みの原因は一体どこにあるのか、そして痛みに対する対策はどのように行えば良いのか。 今回は・・・

剣道でかかとに痛みが走る原因と対策

スポーツを行うに当たり、怪我はかなりの確率でつきものです。 剣道もほかのスポーツ同様、怪我をすることがあります。 特にかかとに痛みを覚える方が多いのではないでしょうか? かかとに痛みを感じるのは一体何が原因なのでしょうか・・・

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