「剣道の素振り」の記事一覧(3 / 3Page)

素振りのやり方 | 剣道が上達する練習メニュー

剣道も他の武道やスポーツと同様に、素振りは最も大切な練習の1つと考えられており、練習メニューの最初の方に必ずと言っていい程取り入れられています。 しかし、最初に行う練習のためか体を暖めるための練習と軽視されたり、あるいは・・・

素振りが速くなる筋肉トレーニング | 剣道が上達する練習メニュー

剣道において打突動作が素早いということはとても強い武器であり、打突動作の速度を向上させる筋肉を鍛えるのに最も効果的なトレーニングが素振りです。 今回は剣道の素振りの動作に使われる筋肉を1つ1つ分解し、その筋肉を鍛えるトレ・・・

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